Volta ao Minho

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Volta ao Minho

Quando ainda era miúdo lembro.me perfeitamente dos ciclistas da volta a Portugal disputarem já em grande forma a volta ao Minho, esta corrida voltou para a estrada e ainda bem para o ciclismo e adeptos nortenhos, percurso selectivo e belas paisagens.
Depois do trás os montes e Alentejo esta e a ultima corrida antes do campeonato nacional, espero ganhar o ritmo e a resistência a dureza que me permitam estar em razoável momento de forma nos nacionais de santa Maria da feira.
Ainda sem ver a lista de inscritos aponto como alguns dos candidatos o minhoto José Mendes, Virgílio santos, André Cardoso, João benta, Danail Petrov, isto tendo em conta o tipo de percurso e momento de forma em que estes ciclistas se apresentam.

Sapatos BONTRAGER

Para um ciclista profissional e até mesmo amador, para alem da bicicleta, a escolha dos sapatos levanta sempre muitas duvidas do tipo: que peso tem? são bonitos? serão rígidos e confortáveis ao mesmo tempo? será que são fáceis de lavar? será que no verão aquecem demasiado os pés, será que me vou adaptar facilmente? será que dá aperto suficiente ao meu pé, será que são muito caros?, estas e outras questões se levantam na hora de escolher o elo de ligação entre o ciclista e a bicicleta, onde a potencia humana é aplicada na máquina.

Este ano de 2010 os sapatos que utilizo são os BONTRAGER RXL (road), conheci este modelo numa loja de um amigo em Santa Maria da Feira "FEIRABIKE" e desde logo fiquei impressionado por serem muito bonitos e leves, depois de algumas conversas o importador da marca em Portugal (BICIMAX) ofereceu os sapatos, para eu usar durante este ano. Tal como escrevi mais acima, nem só a beleza e peso importam nuns sapatos de ciclismo, e no meu caso muito menos já que sou muito esquisito nos pés...

Assim sendo, e para ser credível resolvi escrever sobre os sapatos apenas depois de milhares de kms, e de apanhar todo tipo de clima, e o veredicto é MUITO BOM...

Estava reticente no inicio já que não é uma marca com muita tradição nos sapatos de ciclismo, mas por outro lado eu sabia que a marca aposta na qualidade e assim sendo não poderia correr o risco de vender uns sapatos topo de gama fracos.

Derivado de alguns atrasos na entrega apenas recebi os Bontrager RXL dois dias antes da primeira corrida do ano, o que é pouquíssimo tempo para trocar de sapatos, a verdade é que depois de centrar as patilhas (uso shimano) a adaptação foi quase instantânea, durante os primeiros treinos e na corrida (venci) senti um conforto agradável e uma sola que não cedia mesmo quando num sprint aplicava toda a minha potencia. Desde essa altura que não tenho nada a reclamar.

Para terminar, é um sapato bonito, rígido, confortável, bastante fresco para o pé, e em comparação com outras marcas da especialidade, é pelo que me apercebi um dos melhores no PREÇO/QUALIDADE.

final vs incio

O ano de 2009 foi marcado pelos problemas por todos conhecidos que levou ao fim da equipa Liberty Seguros, a equipa terminou depois da primeira etapa do Grande Prémio Liberty Seguros, ganha por mim.

Terminei a época 2009 a vencer no dia em que terminou a equipa da Liberty, comecei 2010 a vencer com a camisola do LA-ROTA DOS MOVEIS, OBRIGADOS A TODOS OS QUE ME APOIARAM.....

Abertura 2010

Ola a todos....

Primeira corrida do ano, primeira vitória do ano e o primeiro texto do ano no blog...
Depois de tantos problemas no final da época passada e agora com as cores do LA-ROTA DOS MOVEIS, foi com uma emoção ainda maior que celebrei esta vitoria. Obrigado a todos os meus companheiros do LA-ROTA DOS MOVEIS, mas quero dedicar esta vitória a todo o grupo de trabalho da extinta LIBERTY SEGUROS, a todos que sofreram na pele com aquela situação, todos temos que acreditar que melhores dias virão.


com os melhores cumprimentos

Filipe Cardoso

Ciclista e massa gorda....

1

2

3

4


É normal nos meses de inverno o ciclista ganhar alguns quilos, que ao longo do ano tenta perder até atingir níveis de percentagem de gordura mínimos (abaixo dos 5%) , normalmente a percentagem mínima de gordura coincide com o pico de forma.

É possível a olho nu constatar essa diferença no aspecto do atleta. Nas fotos anteriores tento demonstrar essa diferença. A primeira tirada em Janeiro e a ultima já em Agosto na volta a Portugal.

Fotos:

1- La tropicale Amissa Bongo - Janeiro

2 - Volta ao Algarve - Fevereiro

3 - Campeonato Nacional - Junho

4 - Volta a Portugal - Agosto

QUE CALOR!!!!!!!!

Qual montanha, qual descida, qual planície.... a maior dificuldade tem sido sem duvida o calor....

Dia de descanso

video do dia de descanso (treino) em http://www.youtube.com/watch?v=8rSn50EFbLE